Was Sie lassen sollten – und was besser funktioniert
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Viele Allergiker machen im Alltag gut gemeinte Handgriffe, die die Pollenbelastung in der Wohnung ungewollt erhöhen. Consumo zeigt die häufigsten Fehler und was sich mit einfachen, gezielten Anpassungen besser machen lässt.
Stille Entzündungen gelten als möglicher Treiber vieler, oft alterstypischer Erkrankungen, bleiben aber häufig lange unbemerkt. Wir verraten Ihnen, wie sie entstehen und sich äussern können ‒ und welche Rolle der Lebensstil dabei spielt.
Inflammaging, auch Entzündungsaltern genannt, hängt unter anderem vom Lebensstil ab. Wir geben Tipps, wie Sie stille und weitere entzündliche Prozesse beeinflussen können – etwa mithilfe von Ernährung, Bewegung sowie Stress- und Schlafmanagement.
So schöpfen Sie das Gesundheits-Potential voll aus
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Ungesättigte Fettsäuren sind gesund und sogar unverzichtbar. Sie sind aber auch sensibel. Der richtige Umgang mit ihnen will gelernt sein. Auch die Verdauung von Nüssen kann erleichtert werden.
Ihr Gehör begleitet Sie täglich – es verbindet Sie mit Menschen, Musik, Arbeit und Freizeit und unterstützt Konzentration, Orientierung und Lebensfreude. Aktuelle Studien zeigen, dass bewusstes Achten auf die Hörgesundheit auch Schlaf, mentale Fitness und allgemeines Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.¹
Im Interview mit Sport-Ernährungsberaterin Wilma Schmid
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Eiweissshakes liegen im Trend, Energy Gels und Sportgetränke sind in jedem grösseren Lebensmittelgeschäft erhältlich. Wir sprechen mit Wilma Schmid, Spezialistin für Sportsnutrition, über Nahrungsergänzungsmittel und deren richtige Anwendung.
So können Sie Ihr Wohlbefinden selbst unterstützen
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Ob Zyklusphasen, Schwangerschaft oder Wechseljahre – jede Lebensphase einer Frau bringt besondere Bedürfnisse mit sich. Wie können Ernährung, Bewegung und kleine Alltagshelfer Ihre Gesundheit unterstützen? Wir bei CONSUMO haben da ein paar Tipps.
Kräuter begleiten Frauen schon seit Jahrhunderten als natürliche Helfer. Ob in Form von Tees, Tinkturen oder Badezusätzen – viele Pflanzen haben sich in der Frauenheilkunde bewährt. Hier sind einige der wichtigsten Kräuter, die Sie kennen sollten.
Wenn die Tage länger und wärmer werden, haben viele Menschen Mühe mit der Frühjahrsmüdigkeit. Mit diesen vier einfachen und wirkungsvollen Tipps für jeden Tag gewinnen Sie Ihre Energie zurück und sind schnell wieder fit.
Was Sie über Zubereitung und Wirkung wissen sollten
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Aussergewöhnlich im Geschmack und in der Zubereitung: Matcha-Tee liegt seit Jahren im Trend ‒ auch weil ihm eine gesundheitsfördernde Wirkung nachgesagt wird. Wir versorgen Sie mit den wichtigsten Infos rund um den beliebten Grüntee.
