4 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem in Schwung bringen
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Um gut durch die Erkältungszeit zu kommen, ist ein gestärktes Immunsystem das A und O. Consumo verrät Ihnen, welche Lebensmittel dabei besonders förderlich sind und dank wertvoller Vitamine und Nährstoffe Ihre Abwehrkräfte stärken.
Auf welche Symptome und Inhaltsstoffe Sie achten sollten
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Die Hautbarriere übernimmt eine wichtige Schutzfunktion für unseren Körper. Ist sie beeinträchtigt, können unangenehme Symptome auftreten. Wir erklären daher, wie diese Schutzschicht aufgebaut ist und welche Inhaltsstoffe ihr nützen oder schaden.
Neben Cleanser, Creme und anderen Skincare-Produkten spielen bei der Hautgesundheit auch Pflegeroutinen, Umwelteinflüsse und Ernährung eine Rolle. Wir geben Ihnen praktische Tipps, wie Sie Ihre Hautbarriere stärken und schützen können.
Wer das erste Mal in eine Sauna geht, ist meist unsicher. Nicht nur sind Saunas Nacktzonen, auch gilt es, die Saunaregeln einzuhalten. Mit den nachfolgenden Tipps können Sie richtig Saunieren und den Aufenthalt in der Sauna unbeschwert geniessen.
Fermentierte Getränke gelten als Powerdrinks für die Gesundheit. Sie liefern nicht nur Probiotika, die die Darmflora unterstützen, sondern helfen auch, das Immunsystem zu stärken – ideal in Zeiten, in denen die Abwehrkräfte besonders gefordert sind.
Schaumbad, Kräuterbad oder Moorbad? Die Liste erhältlicher Badezusätze ist inzwischen sehr lang. Aber wie unterscheiden sich die Mittel voneinander und welche Wirkung haben sie? Hier finden Sie heraus, welcher Badezusatz für Sie der richtige ist.
Baden kann doch jeder! Aber wenn es wohltuend für Körper und Geist sein soll, gibt es viel zu beachten – etwa die ideale Badetemperatur, die passende Dauer, Zeit und Häufigkeit. Hier erfahren Sie, wie Sie richtig baden und was Sie danach tun sollten.
Die Acai-Beere gilt als speziell gesundes Superfood. Sie soll den Alterungsprozess verlangsamen und einen Anti-Aging-Effekt auf die Haut haben. Wir zeigen, was in der Superbeere steckt, und geben leckere Acai-Bowl Rezepte.
Du bist, was Du isst – diese Weisheit zeigt, dass eine gesunde Einstellung zum Essen zentral für das eigene Wohlbefinden ist. Wie Sie im Alltag gesund essen und mit welchem einfachen Rezept Sie Ihren Bedarf an Nährstoffen abdecken können.
