Für DIY-Tee: Wildkräuter sammeln und trocknen

Tipps und Wissen rund um die Schweizer Wildkräuter

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Durch unseren Ratgeber zu DIY-Tee wissen Sie um die gesunde Wirkung von Wildkräutern. In der Schweiz wachsen viele Wildkräuter, aus denen sich Teemischungen selber zusammenstellen lassen. Hier fünf Tipps, wie Sie Wildkräuter sammeln und verarbeiten.

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Gesunde Ernährung im Alltag

Warum sich eine ausgewogene Ernährung lohnt

Du bist, was Du isst – diese Weisheit zeigt, dass eine gesunde Einstellung zum Essen zentral für das eigene Wohlbefinden ist. Wie Sie im Alltag gesund essen und mit welchem einfachen Rezept Sie Ihren Bedarf an Nährstoffen abdecken können.

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Wie wirken CBD Produkte?

Legalität und Anwendung von CBD

Beim Wort Cannabis denken die meisten an Rauschmittel. In Wahrheit enthält Cannabis über 80 Cannabinoide, unter anderem auch CBD. CBD kann sich auf vielseitige Beschwerden positiv auswirken – ohne einen Rausch auszulösen. Wir zeigen die CBD Wirkung.

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Die besten Küchentipps für Nüsse und Pflanzenöle

So schöpfen Sie das Gesundheits-Potential voll aus

Ungesättigte Fettsäuren sind gesund und sogar unverzichtbar. Sie sind aber auch sensibel. Der richtige Umgang mit ihnen will gelernt sein. Auch die Verdauung von Nüssen kann erleichtert werden.

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Stressmanagement und Entspannungstechniken:

Wie Sie Stress abbauen und entspannter werden

Haben Sie viel zu tun? Sind Sie stets dabei, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen und werden trotzdem nicht fertig? Wir zeigen Entspannungsübungen bei Stress und geben Tipps für erfolgreiches Stressmanagement im Alltag.

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Sanfte Kraft aus dem Kräutergarten

Entspannen und Tee trinken

Wenn im Winter die Nase läuft und der Hals kratzt, wünschtman sich ein Wundermittel. Und tatsächlich gibt es das: Gegen jede Erkältungsbeschwerde ist ein Kraut gewachsen. Die Kraft der Heilkräuter wurde teils schon vor Jahrhunderten entdeckt.

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Mentale Gesundheit im Alltag

Sorgen Sie für Ihr persönliches Wohlbefinden

Um uns körperlich fit zu halten, machen wir Yoga und trinken Smoothies zum Frühstück. Doch was ist mit unserer mentalen Gesundheit? Wir zeigen Ihnen, was Sie im Alltag tun können und warum ein Termin beim Psychotherapeuten durchaus lohnenswert ist!

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Tipps zum Einschlafen

Damit die Nacht erholsam wird

Besser Einschlafen ist kein Hexenwerk. Jeder findet leichter in den Schlaf, wenn er sich an ein paar Gewohnheiten und Empfehlungen hält. Die besten Tipps zum Einschlafen: Ein Gute-Nacht-Programm für erholsame Stunden im Traumland.

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Sommer-Risiko

Erste Hilfe bei Sonnenstich und Hitzschlag

Herrlich, so ein entspannter Sonnentag auf der Terrasse oder in der Badi. Doch was, wenn wir uns plötzlich unwohl fühlen? Wenn der Kopf schmerzt und der Puls rast, ist es höchste Zeit, Massnahmen zu ergreifen, um Schlimmeres zu verhindern

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Was jetzt gut tut und wichtig ist

So kommt der Körper besser mit Hitze klar

Entlasten Sie Ihren Organismus, und zwar auf allen Ebenen. Jetzt ist nicht die Zeit für Höchstleistungen. Geben Sie sich offiziell Erlaubnis, einen Gang runterzuschalten. Denn genau so bewahren Sie Ihre Kraft

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