Tendenze per iniziare il nuovo anno in piena salute
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Quando il nuovo anno è alle porte, arriva il momento dei buoni propositi. Ad esempio, a gennaio molte persone rinunciano completamente ai prodotti di origine animale e all’alcool. Scoprite qui di più su Veganuary e Dry January.
Chi ha deciso di iniziare l’anno con un mese di alimentazione vegana ha grandi possibilità di successo se le giornate sono ben pianificate. Scoprite qui cosa non deve mai mancare nella lista della spesa e come iniziare in maniera salutare.
Anche voi avete già visto quegli stravaganti che si incontrano per fare il bagno nel ghiaccio a temperature sotto zero? State forse accarezzando l’idea di provarci? Con la tecnica giusta, il bagno nel ghiaccio ha molti effetti benefici sul corpo e sulla mente.
L’agopuntura è un importante settore della medicina alternativa. Ma cos’è l’agopuntura e qual è la sua importanza in Svizzera. Scoprite le origini dell’agopuntura e in che modo la sua efficacia è stata attestata da studi scientifici.
Il bagno nel ghiaccio è un’esperienza al limite per persone sane e comporta anche un certo sforzo. Questi trattamenti freddi sono più semplici da attuare e altrettanto efficaci. I malati di cuore dovrebbero consultare prima il loro medico.
Vi cola il naso o gratta la gola? Abbiamo riassunto per voi i rimedi più efficaci: sciroppo alle cipolle per la tosse o di sambuco per la raucedine. Questi toccasana naturali vi aiuteranno a combattere i fastidiosi sintomi e calmeranno i dolori.
È uno dei motivi per cui alcune persone rinunciano a praticare uno sport. Ma sapete esattamente come insorgono i dolori muscolari post-allenamento (o DOMS, dall’acronimo inglese Delayed Onset Muscle Soreness) e come trattarli al meglio da soli? Ecco alcuni consigli per alleviarli e debellarli in fretta.
L’omeopatia aiuta il corpo a rigenerarsi. I risultati sono sorprendenti – anche se nessun principio attivo può essere rilevato nei rimedi omeopatici altamente potenziati. L’omeopata Karin Reinhart spiega come sono prodotti i globuli e i loro effetti.
Chi va per la prima volta in una sauna è spesso insicuro, non solo perché si tratta di zone in cui si sta nudi, ma anche per le regole da rispettare. Grazie ai seguenti consigli potete fare una sauna corretta e godervi un momento di relax.
4 alimenti che danno nuovo vigore al vostro sistema immunitario
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Un sistema immunitario più forte è a dir poco fondamentale per uscire incolumi dal periodo dei raffreddori. Consumo vi svela quali alimenti fanno particolarmente bene e come rinforzare le vostre difese immunitarie grazie a preziose vitamine e sostanze nutritive.
