Intervista alla consulente nutrizionale sportiva Wilma Schmid
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Gli shake proteici fanno tendenza, i gel energetici e le bevande sportive sono reperibili in tutti i maggiori negozi di alimentari. Parliamo con Wilma Schmid, specialista di nutrizione sportiva, di integratori alimentari e di come utilizzarli correttamente.
Fasi del ciclo, gravidanza o menopausa: in ogni fase della sua vita la donna ha esigenze particolari. In che modo l’alimentazione, l’attività fisica e piccoli rimedi quotidiani possono farvi stare meglio? Noi di CONSUMO abbiamo qualche consiglio.
Da secoli le erbe sono alleate naturali delle donne. Sotto forma di tisane, tinture o prodotti per il bagno, molte piante si sono ormai affermate anche in ginecologia. Ecco alcune delle erbe più importanti.
Quando le giornate si allungano e le temperature aumentano, molte persone si trovano alle prese con la stanchezza primaverile. Con questi quattro semplici consigli per tutti i giorni ritroverete l’energia e tornerete in forma come prima.
Tutto quello che dovreste sapere su preparazione ed effetti
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Speciale nel gusto come nella preparazione, il tè matcha è di moda da anni, anche perché si dice che abbia effetti salutari. Ecco le informazioni più importanti su questa popolare varietà di tè verde.
Un’alimentazione ricca di fibre non favorisce solo la digestione, ma anche la salute del cuore e aiuta a perdere peso. Scoprite qui quali ingredienti non devono assolutamente mancare nel carrello della spesa.
Sani e in forma con un’alimentazione ricca di fibre
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Le fibre sono molto importanti per la funzionalità intestinale e il sistema cardiocircolatorio e contribuiscono anche al controllo del peso. Scoprite con noi come integrare in modo facile e sano le superfibre nella dieta quotidiana.
Il suo sapore insolito si presta bene non solo da consumare come il tè classico, ma anche per aggiungere un tocco di creatività a molte pietanze. Abbiamo raccolto per voi tre semplici ricette con il matcha da provare assolutamente.
Tendenze per iniziare il nuovo anno in piena salute
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Quando il nuovo anno è alle porte, arriva il momento dei buoni propositi. Ad esempio, a gennaio molte persone rinunciano completamente ai prodotti di origine animale e all’alcool. Scoprite qui di più su Veganuary e Dry January.
Chi ha deciso di iniziare l’anno con un mese di alimentazione vegana ha grandi possibilità di successo se le giornate sono ben pianificate. Scoprite qui cosa non deve mai mancare nella lista della spesa e come iniziare in maniera salutare.
