Disintossicare il corpo:

Quali alimenti fanno bene

Cibo per la disintossicazione
Foto: Getty Images

Determinati alimenti producono un effetto disintossicante sul corpo. Vi mostriamo quali tipi di frutta e verdura nonché quali spezie e bevande depurativi non dovrebbero mancare nel vostro programma dei pasti.

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Cura Kneipp: consigli di applicazione

Come praticare la cura Kneipp corretta

Praticare la cura Kneipp in modo corretto ma soprattutto sano è piuttosto semplice. Qui trovate le regole principali e suggerimenti preziosi su come ad es. riscaldarsi dopo una cura e da che età possono praticarla anche i bambini.

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Altolà al freddo

Consigli per mani e piedi caldi

Avete mani e piedi freddi? Succede a molte persone in autunno e inverno e, nella maggior parte dei casi, la causa è la cattiva circolazione. Grazie ai nostri consigli potrete migliorare la circolazione e tenere piacevolmente mani e piedi al caldo.

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L’ABC della corretta postura

Soffrite di tensioni? Avete dolori alla testa, alla nuca o alla schiena? Spesso le cause sono una postura scorretta e la mancanza di movimento. Vi spieghiamo qual è la postura corretta e come potete migliorare la vostra.

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Deboli per carenza di ferro?

Partite alla grande con questi alimenti ricchi di ferro

Un corpo forte e una mente lucida: per ottenere questa condizione non deve mai mancare uno dei principali microelementi. E ci si difende meglio anche dalle infezioni. In questo modo fate del bene a voi e ai vostri cari.

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Le cause dei dolori articolari:

cosa è bene sapere su reumatismi, artrosi ecc.

I dolori articolari hanno molti volti e svariate cause. Vi spieghiamo perché anche le persone giovani possono soffrire di dolori articolari, le differenze tra artrosi e artrite e quando è bene recarsi dal medico.

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Se il tempo è poco

Snack sani in un batter d’occhio

Gli spuntini dolci e sani possono essere semplici e raffinati allo stesso tempo. Sfruttate questi facili consigli per stupire i vostri ospiti e familiari, ne vale la pena.

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Mani fredde, dita bianche:

È colpa della sindrome di Raynaud?

Avere sempre mani e piedi freddi in autunno e in inverno può essere un grosso disagio. Di norma, basta indossare abiti pesanti e fare un po’ di moto per riscaldarsi. Se però le mani diventano improvvisamente fredde e bianche, potrebbe esserci dell’altro.

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Quattro semplici consigli per la salute:

una vita sana per una vita in salute

Vivere sano non è poi così difficile come forse pensate. Iniziate oggi stesso: vi mostriamo quattro consigli per la salute nella vita di tutti i giorni, che potete attuare con facilità e che hanno grandi effetti. Provare per credere!

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Sciogliere le tensioni muscolari

I migliori esercizi per cervicali, schiena & co.

Collo irrigidito o fitte alla schiena? Con gli esercizi giusti potrete dire addio alle tensioni muscolari! Vi spieghiamo noi come fare. Eccovi alcuni esercizi per le zone della schiena più colpite da tensioni muscolari.

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