L’acupuncture n’est pas une charlatanerie

Acupuncture: description et fonctionnement

Femme fait de l'acupuncture
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L’acupuncture occupe un domaine considérable des médecines alternatives. Mais de quoi s’agit-il et quelle est son importance en Suisse? Apprenez ici ses origines et comment des études ont prouvé son efficacité.

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Mains gelées, doigts blafards

Et s’il s’agissait du syndrome de Raynaud?

Mains de femmes
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Avoir constamment froid aux mains et aux pieds en hiver est éprouvant. En général, des habits chauds et un peu de mouvement suffisent pour se réchauffer. Mais si vos mains deviennent soudainement blanches et glacées, cela peut cacher autre chose.

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Dissoudre les tensions

Les meilleurs exercices pour la nuque, le dos, etc.

Kinesiotape au cou
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Raideur dans la nuque ou élancements dans le dos? Débarrassez-vous des tensions avec les exercices appropriés. Nous avons rassemblé pour vous des exercices pour les régions corporelles le plus souvent touchées.

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Comment améliorer sa posture

Maintien corporel: petit b.a.-ba

Un homme assis à son bureau se tient la nuque
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Vous souffrez de tensions, de maux de tête, de nuque ou de dos? Les causes sont souvent une mauvaise posture et un manque de mouvement. Nous vous expliquons comment adopter une posture correcte et améliorer votre maintien.

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Stop au froid

Garder mains et pieds au chaud

Un homme avec des blocs de glace sur les pieds
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Vous avez les mains et pieds froids? C’est le cas de beaucoup de personnes en automne et en hiver. La raison principale et une mauvaise circulation sanguine. Voici comment améliorer celle-ci et garder vos mains et pieds au chaud.

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Gestion du stress et techniques de relaxation

Comment réduire le stress et favoriser la relaxation

Une femme gît dans une forêt et sent une fleur violette
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Vous avez beaucoup de travail? Vous êtes toujours en train de faire plusieurs choses à la fois et, en dépit de cela, n’avez jamais fini? Voici des exercices de relaxation et nos conseils pour gérer efficacement le stress au quotidien.

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Rouleau pour fascias, Kinesiotape, etc.

Comment dénouer vos muscles

Une femme qui fait du sport.
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Rouleaux pour fascias, Kinesiotape ou la bonne vielle bouillotte: ces accessoires sont efficaces contre les tensions. Comment les utiliser? Suivez nos conseils avisés et essayez sans attendre.

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Dites adieu au stress!

Se détendre grâce à l’entraînement à la pleine conscience

Une femme méditant
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«Il y a deux manières de laver la vaisselle: la première, c’est laver la vaisselle pour avoir des assiettes propres; la seconde, c’est laver la vaisselle pour laver la vaisselle», déclare Thich Naht Hahn, moine bouddhiste et écrivain. De quoi parle-t-il? De la pleine conscience.

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Savourer un été sans douleur

Rétention d’eau: comment y remédier

La jambe d'une femme est massée
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Pieds et articulations enflés, jambes lourdes… En combinaison avec la chaleur, les longues stations assises favorisent la rétention d’eau. Nous vous disons comment drainer votre organisme et vous présentons les remèdes qui peuvent vous soulager.

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Maintenir la fraîcheur dans les pièces

Conseils pour une agréable température intérieure

Fenêtre sur un mur jaune
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Lorsque les températures prennent l’ascenseur et que la chaleur persiste, il est important de jouir d’un climat supportable à l’intérieur. Suivez ces quelques conseils pour garder votre bureau et votre domicile bien frais.

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