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Unter Core Training versteht man das gezielte trainieren des Rumpfes. Dadurch verbessern Sie Ihre Köperstabilität und die Koordination. Ein Core Training hilft bei der Leistungssteigerung, kann Verletzungen vorbeugen und hilft bei der Vermeidung von Rückenschmerzen.
Alles was Sie dafür brauchen ist etwas Energie und natürlich ein "Mätteli".