Gesundheit

Nichts ist wichtiger als die Gesundheit. Hier können Sie sich neue Impulse für einen gesunden Lebensstil holen. Lesen Sie in unseren Tipps, wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern oder Krankheiten vorbeugen können.

Verspannungen lösen

Die besten Übungen für Nacken, Rücken und Co.

Steifer Nacken oder stechender Rücken? Mit den passenden Übungen können auch Sie Ihre Verspannungen lösen. Wir erklären, wie es geht. Hier finden Sie Übungen für die Körperregionen, die am häufigsten verspannt sind.

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Faszienrolle, Kinesiotape und Co.

Wie Sie mit diesen Tools Ihre Muskeln lockern

Ob Faszienrolle, Kinesiotape oder die gute alte Bettflasche: Mit diesen Tools bekommen auch Sie Ihre Verspannungen in den Griff. Hier finden Sie die besten Tipps zur Anwendung von Entspannungs-Hilfen. Am besten probieren Sie sie gleich aus.

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So geht gesunder Schlaf wirklich

Fakten statt Schlaf-Mythen: Das müssen Sie wissen

Ob für starke Muskeln oder starke Nerven: Gesunder Schlaf unterstützt Körper und Geist. Aber was macht eigentlich einen gesunden Schlaf aus? Und stimmen die Schlaf-Mythen, die man überall hört? Was Sie über das Land der Träume wissen müssen.

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Tipps zum Einschlafen

Damit die Nacht erholsam wird

Besser Einschlafen ist kein Hexenwerk. Jeder findet leichter in den Schlaf, wenn er sich an ein paar Gewohnheiten und Empfehlungen hält. Die besten Tipps zum Einschlafen: Ein Gute-Nacht-Programm für erholsame Stunden im Traumland.

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Kneippen: Tipps zur Anwendung

So geht gesundes Kneippen

Richtiges und vor allem gesundes Kneippen lässt sich leicht lernen. Hier finden Sie wichtige Regeln und wertvolle Tipps, wie Sie sich z. B. am besten nach der Kur wieder aufwärmen und ab wann auch Kinder Kneippen können.

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Die schönsten Orte zum Kneippen in der Schweiz

Kneippanlagen aus verschiedenen Regionen

Wer eine Kneippkur machen möchte, muss dafür nicht weit reisen. Die Schweiz bietet wunderschöne Naturorte zum Kneippen. Die besten Becken zum Wassertreten, Barfusswege sowie Erlebnisse für die ganze Familie finden Sie in dieser Übersicht:

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Tränende Augen und triefende Nase?

Diese Heuschnupfen-Tipps helfen Ihnen im Alltag

Bei einer Pollenallergie gibt es im Alltag einige kleine Dinge zu beachten. Wissen Sie zum Beispiel, zu welcher Tageszeit Sie am besten lüften sollten, oder wann es sinnvoll ist, die Haare zu waschen? Diese vier Tipps geben Auskunft.

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Das Einmaleins der Pollenallergie

Eine Übersicht über Ursachen, Symptome und Co.

Der grosse Heuschnupfen-Check: Wann handelt es sich um eine Erkältung und wann um eine Pollenallergie? Welche Ursachen hat die Pollenallergie und welche Mittel helfen dagegen? Dies alles erfahren Sie hier – samt Tipps zur Linderung.

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Frühjahrsmüdigkeit: Die Symptome einfach bekämpfen

So haben Sie mehr Energie

Wenn die Tage länger und wärmer werden, haben viele Menschen Mühe mit der Frühjahrsmüdigkeit. Mit diesen vier einfachen und wirkungsvollen Tipps für jeden Tag gewinnen Sie Ihre Energie zurück und sind schnell wieder fit.

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4 natürliche Antibiotika zum Selbermachen

Diese Medizin aus der Natur wirkt gegen Infektionen

Keime, Pilzsporen und Viren sind überall. Schwächelt das Immunsystem, sind pflanzliche Antibiotika bei sofortiger Anwendung äusserst wirkungsvoll. Vier Beispiele sollen aufzeigen, wie kraftvoll natürliche Antibiotika wirken können.

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