Fitness

Für die einen ist es Yoga, für die anderen Outdoor-Training. Fest steht: Sport spendet vielen mindestens genauso viel Energie, wie sie dabei verbrauchen. Diese Rubrik richtet sich an alle, die Ihr Wohlbefinden mit Sport steigern möchten – Couch-Muffel inbegriffen. Mit unseren Tipps zu Sportarten, Fitness, Motivation und Ausrüstung ist für jeden etwas dabei.

Sport im Alltag:

So motivieren Sie sich zum regelmässigen Fitnesstraining

Sport stärk das Immunsystem, hält das Herz-Kreislauf-System fit und ist gesund. Nur: Wie motiviere ich mich zum Sport? Leider gibt es im Alltag oft gemütlichere Alternativen als Fitness. So helfen Sie Ihrer Sportmotivation auf die Sprünge.

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Den inneren Schweinehund überwinden:

Überzeugende Antworten auf Ausreden für Sport

Kennen Sie das? Es ist gemütlich warm zuhause, der Fernseher läuft. Eigentlich haben Sie sich vorgenommen, Sport zu treiben… Eine Ausrede zu finden ist nicht schwer. Wir zeigen Antworten darauf, mit denen Sie den inneren Schweinehund überwinden.

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Wie Sie Ihre Kinder zum Sport motivieren

Tipps für sportliche Kinder und Sportmuffel

Kinder brauchen Bewegung, damit sie sich gesund entwickeln. Durch körperliche Aktivitäten lernen sie ihren Körper und ihre Fähigkeiten kennen. Aber was, wenn Ihr Kind keine Lust auf Sport hat? Wir geben Tipps für die Sportmotivation Ihrer Kinder.

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Die besten Krafttraining-Übungen

Regeln und Anleitungen für ein effektives Krafttraining

Straffe Muskeln und gute Gesundheit: Wir verraten, wie Ihnen der Aufbau von Muskelkraft dabei helfen kann. Denn Krafttraining tut jedem gut. Mit den folgenden Übungsanleitungen und Trainingstipps wird das Workout zum vollen Erfolg.  

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Fitnessgeräte zu Hause: Wichtige Tipps zur Auswahl

So richten Sie Ihren persönlichen Fitnessraum ein

Wer keine Lust auf das Gedränge im Fitnessstudio hat, richtet sich einfach zu Hause ein. Ob Hanteln, Laufband oder Seile: Diese Geräte sparen Platz und eignen sich perfekt für das Training zu Hause. Wir bieten eine Auswahlhilfe.

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Trendsportarten für den Winter

Innovation und Fitness vereint

Sport soll nicht nur fit machen. Er soll auch Spass machen. Und genau deshalb versuchen doch auch Sie es mal mit diesen ungewöhnlichen Sportarten. Von EMS-Training bis Klettern: Wir präsentieren angesagte Indoor-Workouts für die kalte Jahreszeit.

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Fitness-Tracker, App oder Personal Trainer?

Die besten Methoden zur Trainingsüberwachung

Vertrauen ist gut. Kontrolle besser. Vor allem, wenn es um sportliche Erfolge und Motivation geht. Lassen auch Sie sich unterstützen. So helfen Ihnen Activity-Tracker, Fitness-Apps und Co. auf die Sprünge.

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Schönwetterfahrer oder Touren-Fan:

Wir helfen Ihnen bei der Auswahl der passenden Skischuhe

Welche Skischuhe zu Ihnen passen, hängt nicht nur von Ihren Füssen ab, sondern auch von Ihrem Können und ihrem bevorzugten Fahrstil. Finden Sie heraus, welcher Pisten-Typ Sie sind und wir helfen Ihnen, den perfekten Skischuh zu finden.

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Skischuhe anprobieren:

Über Skisocken und Mondopoints

Ein bequemer, passender Skischuh ist weitgehend dafür verantwortlich, dass Sie Spass auf der Piste haben und sich sicher fühlen. Diese Tipps verraten Ihnen, wie Sie Skischuhe richtig anprobieren und worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.

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Gesünder und glücklicher dank Dehnübungen

Diese Stretching Übungen entspannen Körper und Geist

Wie locker wir sind, liegt in unserer Hand. Regelmässiges und vor allem richtiges Dehnen verhindert nicht nur Schmerzen, sondern hebt auch unsere Stimmung. Wir zeigen Ihnen die besten Dehnübungen für den Alltag.

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