Ernährung

Gesunde Ernährung muss nicht langweilig sein. Ganz im Gegenteil: Mit unseren Ernährungstipps und einfachen Rezepten können Sie feines und gesundes Essen auf den Tisch zaubern. Zudem erfahren Sie, welche Nahrungsmittel Ihrem Körper gut tun und welche Sie der Gesundheit zuliebe ab und zu weglassen sollten.

Was tun bei Frühjahrsmüdigkeit?

So werden Sie schnell wieder fit

Wenn Ihnen in letzter Zeit schlichtweg die Energie fehlt, könnte dies an der Frühlingsmüdigkeit liegen. Wir geben Ihnen Ratschläge zur Ernährung und zu Hilfsmitteln, die Ihnen den Übergang in den Frühling erleichtern.

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Essen Sie gesunde Kohlenhydrate

Erfahren Sie, wie sinnvoll die Low Carb Ernährung ist

Kohlenhydrate sollen dick machen und ungesund sein. Deswegen empfehlen manche Experten eine Low Carb Ernährung. Aber was sind Kohlenhydrate eigentlich? Stimmt es, dass es auch gesunde Kohlenhydrate gibt? Mehr zu Mythen und Fakten.

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Sanfte Kraft aus dem Kräutergarten

Entspannen und Tee trinken

Wenn im Winter die Nase läuft und der Hals kratzt, wünschtman sich ein Wundermittel. Und tatsächlich gibt es das: Gegen jede Erkältungsbeschwerde ist ein Kraut gewachsen. Die Kraft der Heilkräuter wurde teils schon vor Jahrhunderten entdeckt.

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Starke Superfoods:

Diese Vitaminbomben bringen Gesundheit auf den Teller

Noch nie waren Superfoods so beliebt. Vielen verschiedenen Früchten, Gemüsesorten und Nüssen wird heute nachgesagt, dass sie Superkräfte besitzen. Doch welche Nahrungsmittel gelten nun wirklich als Superfood? Wir bringen Licht ins Dunkel.

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