Scorciatoie da tastiera

È più salutare la sauna o il bagno turco? Quali sono gli effetti della piscina d’acqua salata? E come si fa la sauna? Le innumerevoli possibilità offerte dai centri termali fanno sorgere molte domande. Vi daremo dei consigli per una bella giornata di benessere termale. 

Il training autogeno è efficace perché può essere esercitato in qualsiasi momento e ovunque. Vi mostriamo due comode e pratiche posture per gli esercizi di rilassamento e come potete ottimizzare il vostro training.

Affrontare con serenità le sfide della vita e ridurre lo stress quotidiano: chi non lo vorrebbe? Che apprezziate il relax e lo svago o che siate alla ricerca di una vita saggia ricordate: si può imparare la serenità.