Intervista alla consulente nutrizionale sportiva Wilma Schmid
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Gli shake proteici fanno tendenza, i gel energetici e le bevande sportive sono reperibili in tutti i maggiori negozi di alimentari. Parliamo con Wilma Schmid, specialista di nutrizione sportiva, di integratori alimentari e di come utilizzarli correttamente.
Quando le giornate si allungano e le temperature aumentano, molte persone si trovano alle prese con la stanchezza primaverile. Con questi quattro semplici consigli per tutti i giorni ritroverete l’energia e tornerete in forma come prima.
Per trattare dolori articolari, mal di schiena & co non esistono solo i farmaci, ma anche metodi fai da te, piante curative e impacchi al fieno. Ecco a voi alcune delicate strategie di soccorso.
Vi cola il naso o gratta la gola? Abbiamo riassunto per voi i rimedi più efficaci: sciroppo alle cipolle per la tosse o di sambuco per la raucedine. Questi toccasana naturali vi aiuteranno a combattere i fastidiosi sintomi e calmeranno i dolori.
la salute è servita grazie a queste bombe vitaminiche
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I superfood impazzano in questo periodo: numerosi tipi di frutta, verdura e semi a cui sono attribuite elevate proprietà salutistiche. Ma quali alimenti sono considerati effettivamente dei superfood? Ve lo spieghiamo.
Sani e in forma con un’alimentazione ricca di fibre
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Le fibre sono molto importanti per la funzionalità intestinale e il sistema cardiocircolatorio e contribuiscono anche al controllo del peso. Scoprite con noi come integrare in modo facile e sano le superfibre nella dieta quotidiana.
Un’alimentazione ricca di fibre non favorisce solo la digestione, ma anche la salute del cuore e aiuta a perdere peso. Scoprite qui quali ingredienti non devono assolutamente mancare nel carrello della spesa.
Ci sono persone che sembra nulla possa scalfirle. Che escono dalle crisi e dai colpi passi del destino, addirittura rafforzate. Ma come ci riescono? La parola chiave è: resilienza. E il bello è che si può allenare.
Partite alla grande con questi alimenti ricchi di ferro
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Un corpo forte e una mente lucida: per ottenere questa condizione non deve mai mancare uno dei principali microelementi. E ci si difende meglio anche dalle infezioni. In questo modo fate del bene a voi e ai vostri cari.
Il bagno nel ghiaccio è un’esperienza al limite per persone sane e comporta anche un certo sforzo. Questi trattamenti freddi sono più semplici da attuare e altrettanto efficaci. I malati di cuore dovrebbero consultare prima il loro medico.
