Le piante e i loro poteri curativi

La farmacia della natura

Le erbe non servono solo per aromatizzare l’insalata o la carne marinata, bensì aiutano anche in caso di problemi di salute.

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Senza timore dei grassi

Perché un’alimentazione sana include noci e simili

Mangiare magro perché i grassi sarebbero poco sani? Oggi sappiamo che c’è grasso e grasso. Gli acidi grassi insaturi provenienti da oli vegetali e frutta a guscio fanno parte nella dieta quotidiana!

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I migliori consigli per noci e oli vegetali in cucina

Così sfruttate tutto il loro potenziale salutare

Gli acidi grassi insaturi sono sani e persino essenziali. Ma sono anche delicati. Bisogna imparare a maneggiarli correttamente. Anche la digestione delle noci può essere facilitata.

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Acquistare uno shaker diventa semplice:

Ecco come trovare lo shaker per proteine più adatto

Gli shake proteici fanno tendenza. Le proteine in polvere vengono mischiate con latte o acqua, e possono contribuire allo sviluppo della muscolatura. Ecco come trovare lo shaker per fitness più adatto per realizzare shake privi di grumi.

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Vitamine D e B12

Dove le troviamo e quali proprietà possiedono

Tutte le vitamine sono essenziali. Le vitamine D e B12 assumono particolare importanza quando le giornate si accorciano o si sceglie un’alimentazione vegana. Vi presentiamo le loro proprietà e sfatiamo i miti più diffusi.

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Fare il pieno di vitamine

Semplici idee di menu

Vorreste introdurre sani cibi vitaminici nella vostra alimentazione ma non sapete quali? Ve lo diciamo noi. Ecco riassunte per voi le fonti naturali di vitamine.

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Latte di mucca o latte vegetale?

Latte di mucca o sostituti vegetali?

Sempre più persone rinunciano al latte di mucca e assumono latte vegetale. Ma qual è la differenza? E qual è l’alternativa migliore? Ci risponde la nutrizionista Jrma Platz.

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Rinunciare al latte di mucca

Latte di mandorla, avena e altri tipi.

Le varie alternative al latte di mucca sono in costante aumento. Conosciamo tutti il latte di soia, ma avete già provato la crema di lupini o lo yogurt di mandorle? Vi diamo qualche consiglio per l’acquisto al fine di trovare il sostituto giusto per voi.

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COOK IT LIKE GIO – (Episodio 1) Arrosto di maiale Kuro

Ricetta per spalla di maiale arrosto à la chef Gio

Volete sorprendere i vostri cari con una ricetta a base di carne semplice ma gustosa? Provate la ricetta del nostro chef Gio’. Nella nostra trasmissione di cucina chef Gio’ vi mostra come realizzare con pochi ingredienti una succulenta spalla di maiale arrosto.

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Sani e vitali grazie alle bacche di acai:

alcune facili ricette di acai bowl

Le bacche di acai sono un superfood particolarmente sano. Rallentano il processo di invecchiamento e hanno un effetto anti aging sulla pelle. Vi mostriamo cosa contiene questa bacca miracolosa e vi suggeriamo alcune golose ricette di acai bowl.

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